جامعة هونغ كونغ للتعليم

دراسة: التمارين المكثفة مع إرشادات النوم تحسن صحة القلب لدى الشابات

أظهرت دراسة علمية حديثة أن الجمع بين التمارين الرياضية المكثفة وبرامج إرشاد النوم يمكن أن يساعد بشكل واضح على تحسين…